人们常说“吃亏是福”，对于某些瑜伽练习来说，可能也是这种情况。其中一种常被练习的瑜伽动作就是俯卧八字扭转。这个练习既能锻炼身体，又能让你放松心情。俯卧八字扭转是一种低强度的瑜伽...