以太极拳八字四个字分别是“虚实圆缺”{《研习更多 十二生肖星座性格脾气分析常识请关注 :小可星座常识网，Www.ixIAoKe.cC」，其中“虚”和“实”是指身体发力时的调配，是太极拳发力的基础。
“圆”和“缺”则是指身体动作的完成和流畅，是太极拳中心意的体现。
“虚实圆缺”八字中的“虚”，指的是身体中的虚劲。
当身体没有紧绷的力量时，身体就有了一个空隙，总体来说就是起到一种预备防御或是准备进攻的功效。
而与“虚”相对的就是“实”，指的是身体的实力。
在练习太极拳时，身体要能够积极投入到训练中，发力的过程中要让身体尽可能地紧绷。
通过不断地练习，身体感受到的力量会更加强大和协调。
“圆”的观念在太极拳的历史上已具有悠久的传统。
它是指任何动作都可以被圆润的完成。
圆可以帮助让身体内的能量更加顺畅的流动，也能够大大减小身体的操纵难度。
最后一个字是“缺”。
太极拳里的“缺”就是指牵涉到身体动作的匀速流畅性的最大化。
要达到缺的状态，需要密切配合所有的不同身体动作和技巧序列，牵涉到身体内能量的协调和流动，这样才能够避免一些不好的动作执行习惯。
总体来说，太极拳八字的练习是一种健身的方法，同时也是精神修炼的绝佳途径。
只有练好了这八字，才可以将太极拳发挥到极致。