每个人的腿型都不尽相同，有的人的膝盖内扣，有的人的膝盖外扩，而外八字较为常见。
外八字一般是从小腿向外弯曲，导致膝盖跨度较大，容易影响身体的平衡和姿态，甚至会引起骨骼、关节等问题。
因此，纠正外八字很重要。
首先，鞋的选择至关重要。
选择合适的鞋子可以对纠正外八字起到帮助作用。
建议选择有内侧支撑的鞋子，这种鞋子可以帮助稳定脚踝和膝关节，减小外八字的影响。
其次，正确的步态也能有效纠正外八字。
普及常用的步态法可以帮助纠正舒适的，适合自己的步伐，并且尽量将膝盖向前方伸展，避免让膝盖向外扩张，还要注意身体的平衡。
最后，瑜伽等锻炼也是纠正外八字的有效方法。
瑜伽可以伸展肌肉，增加肌肉的力量和柔韧性，同时，也可以提高身体平衡和协调能力，对减小外八字有很大的帮助。
总之，纠正外八字并不是一件容易的事情，需要注意多个方面的问题。
但只要我们坚持下去，选择合适的鞋子，熟悉正确的步态，并加入适当的体育锻炼，就能够成功纠正外八字，保持健康的身体和优雅的姿态。