标题：健康专栏——“饮食失衡”对身体健康的影响
在如今快节奏的生活中，我们经常因为忙碌而忽略健康饮食的重要性。
饮食失衡是现代人常见的健康问题之一，其对人体健康的影响是非常严重的。
饮食失衡会导致身体中多种营养素的不足或过剩，从而进一步引发很多疾病。
营养不足会降低人体免疫力，容易引起贫血、骨质疏松、近视、口腔溃疡等身体问题。
而营养过剩则容易导致糖尿病、高血压、肥胖等疾病的出现，在严重的情况下也会危及生命安全。
对于饮食失衡的改善，建议从以下方面入手：首先，要保持饮食的多样性，不要只吃单一的食品；其次，要注意控制食品的热量，尽量选择健康低热量的食品，尤其是油腻、高热量的食品；最后，要关注食品的卫生问题，避免食用有害的食品或因不洁而引发的食物中毒。
总之，饮食失衡对身体健康的影响是不可忽视的。
我们应该积极改善自己的饮食结构，保证多样化，适度控制热量，并注意食品的卫生问题，让健康饮食成为我们生活中的一种习惯。