腿伸直八字分开是一种基本的健身动作，也是舞蹈、瑜伽等多种体育运动的基础动作之一。这个动作的要求是两脚分开与肩同宽，双臂放在腰部两侧或举过头顶，然后往外弯曲，将身体移动至最佳状态，两腿伸直，膝盖放松，...