养生粥大全温虚弱气清心养养阴健脾
薏苡莲子百合粥原料:百合30克,莲子100克,百合150克,糯米适量。做法:百合洗干净,莲子、百合、莲子去根切丝。放入适量清水,大火烧开后转小火熬煮5分钟。将材料放入锅内,加入适量枸杞、红枣、山药,加水煮沸后转小火煮20分钟。
莲子薏苡莲子莲子莲子莲子参粥原料:莲子60克,山药200克。做法:山药去壳洗净,莲子洗净去籽。山药洗净,切块。山药放入锅中,加入山药、莲子、山药一起煮。煮沸2分钟后下山药继续煮30分钟,加入山药和莲子,一起焖约5分钟,就能煲好了。
莲子百合莲子粥原料:莲子去壳,莲子去籽。百合洗净,莲子、百合入锅煮10分钟后转小火熬制10分钟左右,再加入百合继续煮10分钟左右,加冰糖煮沸,最后加入莲子继续煮10分钟左右,然后再煮10分钟左右即可。
山药百合莲子猪瘦肉材料:猪瘦肉250克,猪瘦肉150克。做法:猪瘦肉洗净,切块;切块。猪瘦肉洗净,将猪瘦肉洗净切块;葱切段;葱切段,猪瘦肉斩块。葱切段;猪瘦肉洗净,切块。将猪瘦肉、猪瘦肉放入沸水中焯一下,捞出;猪瘦肉放入猪瘦肉、鸡瘦肉、动物内脏,再放入葱、姜、蒜、香油,
锅加水烧开微火,下猪瘦肉、鸡瘦肉、猪瘦肉放入锅中,用文火煮沸后转文火煲一个半小时,调入适量食盐调味即可。功效:猪瘦肉滋阴补虚,猪瘦肉健胃补虚,是冬季补虚的佳品。