处暑是二十四节气中的一个，通常在每年的8月23日或24日这一时期。以太阳到达黄经150度作为依据，表示夏天的炎热到达了极致，即将开始渐渐退去。 处暑时节，天气仍然十分炎热，尤其是在南方地区，白天的气温往往能够达到35到40度以上。此时最好是避免午后的高温时段外出，尽量在早上和晚上进行户外活动，减少身体的受热损害。 此时还要特别关注洁净和清爽的环境，尤其是饮食和生活习惯方面也要做出相应的调整。为了消除暑气，饮食上应该多吃一些清爽解暑的食物，如黄瓜、西瓜、柿子、莲藕、荷叶等等，可以起到一定的祛暑降温的效果。注意不要食用过于辛辣或太油腻的食物，以防引起身体不适。 生活上，应该多保持微笑、常施小恩，增进身心健康，让身体得到更好的调节，更好地适应暑气的侵袭。如果在此时感到身体不适，要尽快就医。 在这个时期中，需要特别提醒的是，处暑之后虽然天气渐渐转凉，但是还是要适当增加衣物，注意保暖，以防感冒和其它疾病的发生。 总之，处暑是一个炎热的时期，需要注意健康和生活中的种种细节。只有通过合理的饮食、生活习惯的调整，才能更好地享受剩余的夏日，并为即将到来的秋季做好准备。