以横八字训练是一种常见的武术训练方式，其灵活性和多样性使得其成为了不少武术爱好者钟爱的训练方式之一。
横八字训练主要是通过模拟横向和纵向的八个方向来进行训练。
在横向上，训练者需要进行如左前、右前、左后、右后等动作，而在纵向上则需要进行前上、后上、前下、后下等动作。
这些动作可以在训练器材上进行，也可以在自由状态下进行。
横八字训练对身体的各个部位都有一定的锻炼作用，例如可以增强核心肌群的力量、提高肌肉耐力、改善协调性等等。
其练习动作较为简单易学，适合不同年龄层次的人进行训练。
同时，横八字训练也需要训练者具备一定的心理素质，例如毅力和耐心。
由于训练过程中需要进行反复的练习和修正，训练者需要保持不断尝试和坚持练习的心态，才能获得更好的训练效果。
总的来说，横八字训练是一种集锻炼身体和培养心理素质于一体的综合性训练方式。
通过持续的训练和努力，训练者不仅可以锻炼出更强壮的身体，还可以提高自身的毅力和坚韧精神，从而在生活中更加充实自信。