爱哭并不是一个好习惯，尤其在现代社会中，弱势群体的压力越来越大，心理承受能力也越来越重要。
然而，爱哭的人不见得是弱者，也有强者哭过的经历。
首先，哭泣是一种情感的释放和宣泄方式。
在人生的起伏中，每个人都会经历失落、伤痛、悲痛等情感，这些情感都需要有一个出口，哭泣可以帮助我们将积压已久的情感释放出来，避免情绪积压而导致的精神病症状。
其次，哭泣也是一种缓解身体疲劳的方式。
在高度紧张和压力下，人的身体会产生一些激素，哭泣可以帮助人体排出多余的激素，缓解身体的疲劳感。
但是，过度的哭泣也会对身体健康造成负面影响，比如，过度的哭泣会导致眼睛疲劳，眼睛周围的肌肉会因为长时间紧张而疲劳。
而且，过度的哭泣还会令人的情绪更加压抑，尤其是当哭泣的原因没有被解决的时候。
综上所述，爱哭并不是一个好习惯，还是应该把情感表达和身体健康平衡地考虑，才能够达到更好的情绪管理目的。
对于那些爱哭的人来说，建议他们寻求专业心理咨询师的指导和帮助，学会正确地处理情感，从而走出痛苦。
同时也应该通过充分的运动和良好的休息来缓解身体的疲劳感，让自己重新充满能量，面对人生的挑战。