晚
上睡觉是每个人都需要的休息时间，但有时候却会出现一些不舒适的现象，比如头疼气短，这给人们带来了很多困扰。
头疼可能是因为睡姿不正确，比如枕头太高或太低，或者睡觉前喝了过多的水，造成血液循环不畅，从而引起头痛。
气短可能是因为睡觉的环境不够舒适，导致空气不流通，缺氧，同时也可能是因为身体的不适或疾病。
为了解决这些问题，我们可以采取一些措施，比如尽量避免喝太多水或饮料，保证良好的睡姿和睡眠环境。
如果这些方法无效，我们应该尽快咨询医生或专业人士，寻求解决方案。
此外，正确的生活习惯也很重要，比如健康饮食、适量运动、保证充足的睡眠时间等都可以有助于减少头疼气短等不适症状的发生，提高身体健康水平。
总之，晚上睡觉是我们身体休息的重要时刻，我们需要采取一些方法来保证睡眠质量，避免头疼气短等不适症状的发生。
同时，良好的生活习惯也非常重要，可以帮助我们更好地保持身体健康。