晚
上睡觉做梦老出汗，是很多人都会经历的一个问题。
当我们睡觉的时候，身体会进入深度放松状态，而梦境则是我们大脑在睡眠时产生的一种现象。
有时候，我们的梦境会非常真实，令我们好像正在亲身经历一些事情。
而有些人在梦中经历的刺激、紧张甚至恐惧情境，则可能会导致汗水的流失。
造成汗水流失的原因可能有很多，比如身体内部的调节问题、身体疾病、不良生活习惯等等。
然而，晚上睡觉出汗的情况，除了体内状况的作用外，也和睡眠环境有很大关系。
睡眠环境的作用不可小觑。
有些人晚上睡觉出汗的情况，可能是因为房间温度过高、被子太厚、空气不流通等原因。
此时可以适当降低室内温度，换上透气性好的被子，保持室内空气流通。
此外，睡前可以进行适量的运动、放松训练等，有助于放松身心，缓解梦境中的紧张情绪。
当然，如果您晚上睡觉经常出汗，建议您去医院检查一下身体状况，确定是否存在隐性的疾病问题。
如果身体状况良好，那么改善睡眠环境、调整生活习惯等改变是可以很好地减轻梦中出汗的现象的。
总的来说，晚上睡觉做梦老出汗是一种常见的现象。
我们可以从多个方面入手，如调整睡眠环境、缓解身心压力等，来减缓或消除出汗的问题，以使我们的睡眠体验更加舒适和健康。