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羯座是一个踏实、努力的星座，他们向往稳定、安排有序的生活。
然而，他们也容易陷入抑郁焦虑中。
首先，摩羯座常常压抑自己的情绪。
他们认为情绪是个人的弱点，应该用理智控制。
但是，长期的情绪抑制会对身心健康产生负面影响。
当他们无法应对压力时，情绪突然失控，导致情绪崩溃，甚至是抑郁症的发生。
其次，摩羯座常常感到孤独。
他们是一个独立自主、不愿被束缚的星座，但是这种独立也让他们感到孤独。
他们渴望拥有稳定的感情关系和亲密的人际关系，但是他们太过节制自己的情感，常常难以和别人建立深厚的关系，这也加强了他们的孤独感。
最后，摩羯座常常缺乏自信。
他们有很高的自我要求，但是当他们感到自己无法达到目标时，会感到失落和无助。
他们很难接受自己的失败，这也让他们容易陷入抑郁中。
因此，摩羯座需要更多的关注和支持。
他们需要学会适当地释放情绪，建立亲密的人际关系，同时也需要逐渐培养自信，学会接受自己不完美的一面。
这样，他们才能摆脱抑郁焦虑的困扰，找到内心的平衡和安宁。